问患者提问

肚子上肉多，腹部肉太多

健康咨询描述：女，30岁，生过两个孩子，以前也瘦下来过，但是最瘦的时候，腰也粗。腹部肉不少，也想运动，但是总感觉怎么运动，也运动不到腰的部位，想问有什么药或者方法减掉腹部的肉吗？以前也运动减肥，爬楼梯和散步，腿细了不少，但是上半身还是瘦不下来。脸上肉也多，胳膊肉也多。:想得到的帮助：以前也运动减肥，爬楼梯和散步，腿细了不少，但是上半身还是瘦不下来。脸上肉也多，胳膊

提问时间：2021-08-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，建议你是别去节食减肥或者去相信那些什么减肥药的。你的情况主要减不下来与运动不够相关的指导意见：建议你首先注意少吃油腻的食物。
第二是注意运动建议是适当多做做胸背部的锻炼配合卷腹、十字挺身这两个动作促进减脂减腹的。只有真正体脂比降下来的情况下那么才相对更突显身材的。
爬楼梯这样的运动注意一天要有半小时以上为好。下楼最好是坐电梯避免损伤膝盖。以上是对“肚子上肉多，腹部肉太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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