循序渐进的体育锻炼,防止关节过度运动和负重,避免关节机械性损伤。与职业有关者,应调换工作。进行有关肌肉群的锻炼,保持和改善关节活动,以增强关节的稳定性。
疼痛时可以使用镇痛药,但不要长期使用,热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部微循环、缓解肌肉韧带结构紧张,减轻疼痛等症状。
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