你好根据你的情况，可能是受凉或劳累导致腰椎间盘突出而引起的上述症状。你好根据你的情况，建议你到医院骨科就诊，做一腰椎磁供振，查明原因才能给予正规治疗。
平时减少弯腰动作，腰部可戴一腰围起到固定保暖的效果。
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