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问患者提问

膝盖不舒服，怎么养？

平时还好，但是穿高跟鞋上下楼梯的时候，感觉会有很轻疙瘩疙瘩的声音，很像磨损不灵光的机器关节==。求问怎么办，怎么养(:з」∠？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好朋友；膝关节出现不适感，疼痛，先考虑劳累，劳损。注意膝关节的保暖，每天可定时进行膝关节的热敷和按摩。避免膝关节的过度劳累，尽量不要做膝关节的下蹲运动。
祝你健康！

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