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晚上睡觉半夜口干舌燥舌苔有齿痕。女，38

我体型属于肉松型肥胖，158cm体重67.5kg，身体力气不足，爱上火便秘，晚上睡觉后半夜经常感觉口干舌燥的（白天吃西瓜后晚上有所改善），而且爱做梦，睡眠质量不高易醒，早晨起床后发现舌苔两边有齿痕，爱发脾气:

提问时间：2020-08-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜瓜果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。
忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

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