备孕前，在饮食上要好好调理好身体，多补充营养。平时在饮食上多吃点优质蛋白，如禽肉、牛奶、大豆类食物；多吃点微量元素含量高的食物，动物肝脏、海鲜产品等等。
同时也是多吃点蔬菜和水果，补充适量的维生素。尽量避免少吃辛辣、煎炸的食物。
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