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我三年前不小心摔了一跤，手臂摔伤了，轻微骨折，一个月后恢复，但没有注意，伤刚好那段时间干活时用了力。

我三年前不小心摔了一跤，手臂摔伤了，轻微骨折，一个月后恢复，但没有注意，伤刚好那段时间干活时用了力。这一年来，手臂摔伤处经常无缘无故的疼痛，近来还连带大腿外侧有相似的疼痛，晚上时常睡不好。请问是怎么回事，平时需注意些什么，怎么能够减轻些疼痛。

提问时间：2020-02-20

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