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吃羊肉能减肥吗

我不是很胖，但是自从听老爸说羊肉能减肥后，我每次回家都会吃上一顿羊肉，是那种山羊，不是肥羊。羊肉没有太大的油，主要是瘦肉，口感还不错，吃了一冬天也体重保持良好，没有减掉也没有增肥。吃羊肉能减肥吗

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，最健康的减肥方法还是通过自己坚持运动和饮食上注意调节，可以坚持做点跑步、饭后快走等运动，坚持下来的话，效果是很不错的，也可以多练练瑜珈或是去健身房在专业的技师指导下进行改善。
平时注意饮食上可以多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜等，对减肥也是有帮助的。

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