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多喝水有助于减肥吗

我的身高159cm，体重却有差不多60公斤，属于偏胖，一直想减肥来着，但我的身体很虚弱，不适宜通过节食和运动来进行减肥。同学们说多喝水有助于减肥，能提高新陈代谢。，请问多喝水对减肥有帮忙吗？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先来说一个健康的人，多喝水的话，只有好处，没有坏处。多喝水确实可以增加身体的代谢，但是相对来说直接用喝水来减肥也不科学。
最好的办法还是运动减肥，不仅可以减脂塑形，而且还有利于身体健康。

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