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怎样才能养肝

亲戚由于工作的关系，常常饮酒应酬，每次都要喝得很多，所以肝部很难受，怎样才能养肝？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

养肝首先要养成良好的生活习惯，不要熬夜，要保证自己的睡眠，可以在晚上睡觉之前喝一杯牛奶。还可以多吃一些水果蔬菜，尤其是胡萝卜、菠菜等含维生素a高的食物，能够起到养肝的作用。

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