病情分析： 你的情况一般是正常的，如果排便的量非常少，甚至细条细条的就跟肠道有关。如果量跟形状跟以往差不多，一天1-3次排便在正常范围。
意见建议：避免久坐，适量安排运动。增加蔬菜、水果等补充维生素与纤维素帮助清理肠道。
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