睡觉之前把腿举起来减哪里

睡觉之前把腿举起来靠墙跟可以达到塑腿型的效果的，如果举起双腿学蹬自行车的姿势也可以减去大腿内侧的肉肉，但是长期坚持才最有效果，当然减肥也不是一蹴而就的，与其他因素也有关系，如果暴饮暴食，减肥就会达不到预期的效果了，所以，坚持睡觉之前双腿举起的姿势，结合合理饮食，长期下来，还是可以瘦下来的。