身体怎么才可以变成弱碱性

你好，要想保持人体的酸碱平衡，远离酸性体质给人们带来的各种疾病的困扰，就要减少酸性食物、增加碱性食物的摄取量，把酸性食物和碱性食物的比例控制在1：4的水平上。

饮食要规律。大部分的水果和蔬菜都是碱性食物，多吃蔬菜和水果，补充一些碱性功能性食品来中和酸性物质，维持酸碱平衡。

适当运动，多呼吸新鲜的空气。祝你健康