女生月经注意事项和反应

你好一般来月经前会有腹部的不舒服腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适指导意见建议经期应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，应经常清洗外阴，避免手淫不可为了贪便宜而使用劣质卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

注意休息，保证充足的睡眠时间。食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等