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踝关节上部韧带拉伤怎么恢复

早晨运动完毕以后，到了中午热身要跑步才觉得踝关节上部内侧靠近骨头凸起部位的韧带拉伤了。走路不受影响，但是剧烈运动会疼。一年多以前同一部位也出现过这情况。想麻烦您是怎么回事？怎么恢复？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

大多韧带损伤都是运动性损伤，所以最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。
可以用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部。也可以吃一些止痛的药物。

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