最近两个月头两侧一直紧绷，头憋

问题分析：您好！根据您提供的信息，结合您鼻部的症状，还得考虑一下是不是患有鼻窦炎。患有鼻窦炎是，由于鼻窦腔内分泌物过多而致鼻窦内压力过大而会引起头部的症状。

意见建议：建议您去当地医院耳鼻喉科就诊，拍鼻部瓦氏位片，以明确诊断，再进行抗感染治疗。平时要注意多饮水，少吃辛辣刺激性食物，避免用力擤鼻涕。