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生活恐惧症怎么办

我最近一直心情很差，对于生活有一种莫名的恐惧感，我总是不想去上班，害怕面对同事，觉得生活很无趣，自己很没用。我听人说我这是得了生活恐惧症了，我该怎么治疗才好呢？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

由于现在生活中许多人心理会承受很多压力，而一些心理承受能力差的人的心理就会慢慢有些惧怕的情绪产生，时间久了就会形成恐惧症。
一旦你的情况已经达到了“症”这种情况，那你就必须就医，如果觉得自己的情况还比较轻，你可以采取心理暗示法。

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