老年痴呆症怎么预防？

经常做手指动作经常做手指的细致活动，如手工艺、编织、剪纸、打字、使用弹拨乐器等，能使大脑血液流动面积扩大，促进血液循环，可有效预防痴呆。

还可以经常使用手指旋转钢球和核桃，或做双手手指张合运动，可刺激大脑皮质，延缓神经细胞老化。经常做头颈运动经常做头颈运动，如左顾右盼、摇头晃脑、头写“凤”字、耸肩等活动，不但可使颈椎的转动变得滑顺，预防老年人患椎骨脑底动脉循环不全。

还可延缓脑动脉硬化，是预防老年痴呆症的好方法。延长退休时间研究发现，两位同龄的老人，五年前停止工作的比继续工作的人患老年痴呆的危险性大6.7倍。

经常读书看报英国科学家发现，读莎士比亚著作可增强大脑活动的积极性进而取得医治痴呆的神奇效果。观赏金鱼研究人员发现，当老年痴呆症患者面对着鱼缸中色彩丰富、缓缓游动的金鱼时，他们表现得更安静，反应更敏捷，胃口也更好。

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