做蹲起能瘦腿吗

做蹲起是能瘦腿的，刚开始瘦腿的效果不是很明显，要坚持做蹲起运动才能让腿部瘦下来，瘦大腿内外侧从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。

以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。

目标是10秒钟内做5次。所以你在选择运动的时候还是要选择一些不要过于剧烈的运动比较好。