问患者提问

脑震荡失眠？

三年前被车撞了后脑先着的地当时就晕菜了就记得醒来之后第一眼看到的是一护士在给我扎针然后他们就挨个问我没事吧我也不搭理就在那傻愣然后还问我他们是谁我就记得说呃呃？不知道那段时间是失忆了多久好的我也不知道现在天天失眠是不是脑震荡引起的？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

张松主治医师

三甲上海交通大学医学院附属新华医院神经外科

可以保持乐观、知足长乐的良好心态创造有利于入睡的条件反射机制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等只要长期坚持就会建立起入睡条件反射自我调节、自我暗示可玩一些放松的活动也可反复计数等有时稍一放松反而能加快入睡

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