您好：根据您的主诉，您可能存在气血失和所致的心肾两虚的情况，建议您可以及时做个全血生化及心肾功能检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下这个年龄可以及时运用中药汤剂配合电针针灸综合调理即可。
应注意休息、禁忌辛辣饮食、多喝热水、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。
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