你好，你这种情况应该是一种焦虑症的表现，总是想一些乱七八糟的事情，造成自己的担心和紧张。针对这样的情况要学会自己的放松，平时给自己制定好计划，让自己可以多做一些自己感兴趣的事情，生活的充实一些来。
有助于缓解焦虑。
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