老年人总感觉没力气怎么回事

健康指导：要调整脾胃功能,中医认为脾主运化,吃的东西要消化好,并且吸收好。饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，多吃粗纤维的食物，如白菜、梨等，并补充蛋白，维生素。

少吃盐腌、变质食物；如 肥肉 、冰淇淋，辣酱等少食；少吃 火烤、纯热量食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。