一星期瘦十斤不吃药物，有好建议，并且有效？一星期瘦

病情分析： 你好，从你的描述来看，这情况需要控制饮食，多运动。不过一般是不会达到一周减掉10斤的效果的。意见建议：减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。

节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持。