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双松片吃多长时间能管用睡眠不好

全部没有深度睡眠，睡眠质量差发病时间及原因，以前由于工作压力大和感情问题，造成失眠，十几年至今。治疗情况：刚吃三天，还是不行早晨醒来，头晕，不清楚，我想咨询

提问时间：2020-03-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠。

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