冬天多吃什么食物对皮肤干燥有帮助

您好冬季天气干冷，皮肤容易干燥，而且因为寒冷，末梢循环可能受轻微影响，出现血液不能濡养皮肤，导致皮肤更加干燥。所以保养皮肤要内外双养才可以。

首先注意保暖，外出时尽量减少冷风对皮肤的刺激。饮食清淡，多吃水果、蔬菜，多喝水，不吃油腻、酸辣、生冷食物，保持大便通畅。

多吃补血食物如大枣、桂圆、阿胶、牛肉、肝，多喝牛奶、豆浆、米粥等。保持良好的睡眠。洗脸的水以稍温好，洗脸不要过用力，护肤品以保湿的为主，经常做保湿面膜。

祝健康。医生询问