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我今年十八身高190体重65k

我今年十八身高190体重65kg有点偏瘦有没有什么办法可以增肥。
提问时间:2020-06-05
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    指导意见:因为你现在还处于生长发育阶段,一般都是纵向生长,所以一般都是偏瘦的,当然还是要注意加强营养,每天要摄入充足的蛋白质类食品,如乳制品和肉类。

    每天保证充足的睡眠,多晒太阳,有利于体重增加。

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