湿气重可不可以吃包菜

湿气重可以吃包菜。原因说明，湿气重，是传统医学的一种病症，多指脾气虚弱，内生痰湿，或外感湿邪，饮食上可以常吃健脾益气的食材，包菜，又称圆白菜，属于十字花科类蔬菜，含有泛酸，是一种维生素，是保护胃肠道黏膜细胞的重要原料，因此可以常吃，饮食上忌吃辛辣油腻食物，可常吃，薏米仁，芡实，等清热利湿的食材