问患者提问

腰间盘突出倒走有效吗

我工作时间经常是在电脑前工作，有时候一坐就是一整天，时间一长就觉得腰部不舒服，就去医院检查医生说是腰间盘突出，治疗了一段时间好多了，可我很怕再复发，我听别人说倒走可以治疗腰间盘突出，会有效果吗

提问时间：2020-03-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出主要就是由于长时间的坐着，弯腰或是腰部经常处于劳损状态，所以及时治愈后也很容易复发，所以平时自己要注意腰部的保护，防止复发，倒着走可以很好的锻炼到腰部的肌肉，缓解经常坐着是产生的腰部劳损，可以达到预防腰间盘突出的效果

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