孕后多梦肯能是由于体质变差、营养不足、心理压力增大造成的。睡前最好是需要放松心情，睡前半小时到1小时之间不要思考问题或看书等。
避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、苹果、香蕉、梨等
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