抗疲劳要怎么做

可以多吃一些象话梅这样的食物，可以有很好的抗疲劳作用。二是可以建议每日一两颗大枣是不错的，大枣中含有环磷酸腺苷，可以对心肌营养状况有很好的作用。

大枣还有一种物质，那就是三萜类化合物，如山楂酸，它的抗疲劳作用中肯定的，是可以增加人的耐力的，因此是不错的食物。

可以适当的多吃一些是可以的。