您好，失眠人要注意总结自身失眠发作前的前兆症状，以及诱发失眠发作的因素。对于感冒、惊恐、饮食不得当、天气骤变等刺激要多加注意，并尽量远离此等诱发原因。
如果条件允许，还可以定期到医院复查，或做相关的血药浓度检测，以便调整剂量和用法。
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