产后脱发严重吃什么补？

产后脱发严重可以在平时生活中多吃一些含铁丰富的食物，比如带鱼和熟花生、胡萝卜、菠菜、带鱼等食物，可以多吃一些碱性的食物，比如大豆和黑芝麻以及玉米海带等食物。

这些食物不仅能够补充体内的能量，也能够改善脱发的症状，另外在恢复期间一定要注意头皮的清洁和干燥，可以经常多按摩头皮。