健康指导：你好:可以补充但是平时也要检查一下看看是不是超过了标准量，维生素的量并不是越多越好，平时可以采用饮食来补充平时养成良好的饮食习惯不要偏食挑食平时多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物，多运动等来促进消化吸收
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