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更年期综合征的中年女性怎么调理心情好呢？

我现在脾气很不好，总喜欢叨叨一些事情，现在家人都躲开我了，我也想控制自己，这几天更加严重了，晚上觉也睡不好，老伴带我去医院看了，医生说我是更年期综合症，我想知道怎么调理心情好呢。更年期综合征的中年女性怎么调理心情好呢？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，补充钙，防止骨质酥松，注意休息，保持好心情，生活有规律，适当体育锻炼，加强营养，多吃鱼类、豆制品，可服用千金加味逍遥丸舒肝清热，健脾养血。

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