怀孕2个月了，严重失眠，怎么办？

你好！你可以洗一个热水澡，或听一听轻松的音乐。不要饮用咖啡或浓茶。卧室应保持通风良好，躺在床上以后，静静的做腹式呼吸，这样会比较容易入睡。

坚持锻炼，有镇静的作用。可以帮助你克服失眠。如果上述方式还是无法入睡的话，就不要勉强，只要让身体休息就好了，绝不可以随便吃安眠药，严重失眠时可以去向医生咨询。