问患者提问

贫血多吃什么水果

自己一直以来都是贫血很严重经常头昏眼花吃了很多药也没有用等于是白吃了朋友告诉我要多吃苹果可是我不知道该吃些什么水果

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好贫血患者吃水果的话一般可多吃葡萄、橘子、西红柿、酸枣、杏.多吃含铁丰富的食物要注意饮食的合理配合水果宜餐后吃能促进铁的吸收餐后不宜饮用浓茶因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀会影响铁的吸收用铁锅烹调食物对预防贫血大有益处叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸

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