我的体质应该怎么调理？吃什么中成药适合？

月经量少提前，但比较规律，一般就是提前5天左右，月经前痛经有血块，上焦热，容易潮红发汗，中下焦寒，怕凉，吃了凉的东西就不舒服，后腰和小肚子总是很凉。不容易出汗。脸上一到夏天就起痘痘，冬天就好点了。下巴的痘痘有肿痒，冒白头。额头是那种摸得着但不明显的小豆子。去中医院医院看，医生说我肝郁脾虚。还有就是乏力，总是没精神，感觉身体很沉重。从北方来到到南方一年内胖了十几斤。