您好！根据您的描述，花粉过敏的话最有效的办法是避免接触过敏原。所以建议您平时最好出门时可以戴口罩，避免接触花粉。
比较理想的办法是到比较先进的医院进行过敏原检查,找出是对何种花粉过敏,接下来进行特异性过敏原治疗。
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