海带一个月吃几次是对身体最好的

问题分析：海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。

常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收，有认为这是具防癌作用的因素之一。意见建议：对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。