哪种维生素可以美白呢？

维生素吃是抗氧化剂，可以有效的抑制氧化，想要美白可以适量的补充维生素C，并且维生素还可以有效提高人体的免疫力，通常含有VC的食物有柠檬，西红柿，菠菜等。

而维生素B6可以组织皮肤色素沉积，有效的褪除皮肤上的黑色素斑痕，适量服用可以起到淡斑美白的作用，平时也可以在食物当中摄取，比如，蛋黄，猪瘦肉，鸡肉，鱼，花生，虾，大豆等都含有大量的维生素B6。