你的情况多是因为颈椎，再附带有肩周炎了。你要注意平时工作不能固定一个动作，一段时间就动动指导意见还有就是，你可以擦上药酒按摩。
也可以将土元七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天，每晚喝一小杯黄酒，并用拳头用力打患处50下或者做牵引治疗
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