问患者提问

晚上老是失眠该怎么办

我最近晚上特别精神，每天都到凌晨才能睡觉，现在躺在床上就是睡不着，晚上老是失眠该怎么办？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上老是失眠在白天的时候多参加一些体育锻炼，而且晚上睡觉前喝上一杯热牛奶应该可以得到一些改善，平时的睡眠是比较有规律的那么目前总是失眠，那么要考虑可能是近期压力比较大，心中有一些烦心的事情没有及时的排泄出来。

相关问题