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患者提问

请问跑步锻炼一周几次?一次跑多少米好呢?

提问时间:2020-03-24
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    关于身体锻炼的问题分析指导意见您好,根据您的描述这个问题没有特定的量。根据您自身的身体条件而定。不要让自己太累就可以了。

    如果想起到保持身材的作用也不能时间太短。最起码得出汗为宜。

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