便秘是由于消化不良和胃肠蠕动功能障碍所造成的，养成良好的饮食习惯，忌吃生冷辛辣油腻等刺激性食物，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，比如香蕉火龙果白菜青菜芹菜等，芹菜可以榨汁喝。
注意清淡的饮食，低盐低脂，不要暴饮暴食。
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