你好,根据你说的情况,考虑因为你因为疼痛,长时间不活动,患肢髌韧带及肌肉已经出现萎缩现象。建议,如果没有固定膝关节,可以做膝关节屈伸动作。
按摩肌肉。促进血液循环,可以恢复正常。如果固定膝关节,可以下肢伸直,做踝关节,各种关节屈伸运动,坚持经常,可以尽快恢复。
执泥早日康复。
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