决明子泡水真能减肥吗

决明子根据史料的记载以及现代人的研究可知其具有很好的通肠效果，能够解决很多人的大便干结的问题。决明子用水浸泡可以起到一定的减肥作用，但不能完全依靠它来减肥。

最安全、最可靠的减肥方法是加强体育锻炼，合理控制饮食。平时不要暴饮暴食，不要吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，不要吃零食。

对于体育锻炼的这一方面，我们必须制定一个长期的锻炼计划，并且风雨无阻地实施。