乳腺腺体层增厚回声光点增强是什么病

我最近洗澡的时候，摸着乳房有点肿胀，到医院检查，显示双侧乳腺腺体层增厚，回声光点增强，内部结构紊乱。双侧乳腺腺体层稍增厚，回声增强，结构紊乱，其内可见小片状减弱回声区，末见明显肿块影像，彩色血流显像未见明显异常。超声提示，双侧乳腺超声所见，考虑轻度增生性改变。严重吗？我好怕，每天提心吊胆的。严不严重哦，会不会癌变呀？