您好，母乳期间，您要多喝点汤类的，有利于分泌更多的乳汁的，再一个也要让孩子多吃吃的，每次要吃空的，不然容易积奶的。
可以适当热敷一下的，保证充足的睡眠吧，再一个有疼痛的现象，应该是有些积奶，睡觉时不要压到了。
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