肠胃不好引起的便秘怎么办

您好，根据您的叙述，您每天吃的食物基本上都能被吸收，产便比较少，所以您排出来的大便当然也就少啦。建议您多吃蔬菜水果，适当的增加主食，适当的运动，减少蹲厕所的时间。

如果还是不能改善的话，建议您口服润肠通便的药物，以辅助排便。最好是去医院检查一下，看到底是何种原因引起的，对症治疗。

祝您早日康复！每天是否都有主食的摄入？